Книги для души

автор: Дмитрий Волков
 
В этой статье под термином «кундалини йога» подразумевается та
Кундалини йога, которой обучал Йоги Бхаджан.
 

Когда Йоги Бхаджан приехал в США, то никаких музыкальных записей и записей мантр у него не было. Он проводил классы йоги без музыки. Если в крийях или медитациях использовались мантры, то они просто пелись или проговаривались. Позднее в сообществе 3НО появились хорошие музыканты и исполнители мантр. Сначала они просто пели их под свой аккомпанемент на Садханах, а потом стали записывать мантры на магнитофон. Некоторые из этих записей Йоги Бхаджану понравились, и он начал «давать» некоторые крийи (медитации) под эти записи. Или рекомендовал некоторые упражнения выполнять под какую-либо запись.

Однако не следует воспринимать эти инструкции буквально. Если бы этой музыкальной записи не было, то Йоги Бхаджан всё равно дал бы тот же самый комплекс упражнений, просто с мантрой, без музыки. Так что если вы собрались выполнять комплекс упражнений (крийю), в котором рекомендовано использовать, например, мантру Jaap Sahib в исполнении проф. Сатнам Сингха, а у вас этой записи нет, то это не означает, что данную крийю не надо делать. Её можно выполнять и без музыкального сопровождения. А если сказано петь (проговаривать) мантру, то просто пойте (проговаривайте) её.

Десяток CD с записями мантр известных американских и европейских исполнителей (т.н. музыка 3НО) вы можете найти у нас в магазине в разделе CD.

Некоторые инструктора используют музыку на занятиях Кундалини йогой, а некоторые – не используют. Некоторые включают музыку громко, а некоторые тихо. Какую музыку можно использовать? Как правильно?

1. KRI (3HO) в одной из рассылок инструкторам Кундалини йоги однозначно указало: «на классах Кундалини йоги допустимо использовать только музыку 3НО».
2. Йоги Бхаджан использовал записи не всегда. Если в описании крийи не сказано, что рекомендуется использование такой-то записи, то это означает, что Йогиджи музыку не использовал.
3. В крийях могут быть сложные упражнения, которые надо выполнять достаточно долго. Такие упражнения легче выполнять под ритмичную (динамичную) запись. Однако гораздо важнее найти ресурсы для выполнения напряжённых упражнений внутри себя, а не во вне (в музыке). Суть упражнений йоги в том, чтобы найти путь к себе, к своему внутреннему я. Поэтому злоупотреблять музыкой на занятиях не стоит. Музыка отвлекает от внутренних процессов, которые запускаются у практикующих йогу, отвлекает от самосознания… Гораздо важнее, если во время упражнений студенты йоги будут слушать себя, своё тело, искать внутри себя точку покоя и равновесия. Гуру Раттана, например, вообще не использует музыку на занятиях.

Музыка 3НО (кундалини-йоговская музыка) в магазине Книги для Души представлена записями (CD) таких исполнителей, как Матамандир Сингх, Снатам Каур, гуру Ганеша Сингх и Мирабей Сейба. Для релаксации хорошо подходит музыка Дейтера и Камала (хотя Дейтер и Камал не входят в сообщество 3НО)