Йога Осознания, Гуру Раттана
800 ₽
формат 140х200мм; 240 c., тв. переплёт
В книге изложены методы для осознания и раскрытия своего творческого потенциала; вы также научитесь эффективно бороться с депрессией, снимать стресс и жить в гармонии с самим собой и с окружающим миром.
В книге изложены методы для осознания и раскрытия своего творческого потенциала; вы также научитесь эффективно бороться с депрессией, снимать стресс и жить в гармонии с самим собой и с окружающим миром.
Оглавление
[ 07 ] Сущность концепции Кундалини йоги
[ 09 ] Предисловие к первому изданию или Что такое Кундалини йога
[ 11 ] Кундалини йога на Западе
[ 12 ] Предисловие ко второму изданию
[ 15 ] Глава 1. Добро пожаловать в Кундалини йогу
[ 23 ] Глава 2. Тишина и Интуиция
[ 27 ] Подготовка к эпохе Водолея
[ 29 ] Глава 3. Медитация и Выбор
[ 39 ] Глава 4. Безопасный секс
[ 46 ] Глава 5. Сат Нам (Семя Истины)
[ 51 ] Глава 6. Гибкость позвоночника
[ 54 ] Глава 7. Изменение, Созидание, Выбор
[ 63 ] Глава 8. Активизация Кундалини
[ 73 ] Глава 9. Пупочная Чакра и Кундалини
[ 79 ] Глава 10. Опыт переживания Бесконечности
[ 87 ] Глава 11. Зависимости или Драгоценности из мусора
[ 98 ] Глава 12. Наше внутреннее Путешествие. Настройка
[ 105 ] Глава 13. Подружитесь со своим телом
[ 110 ] Глава 14. Процветание – Путь к самовыражению
[ 116 ] Глава 15. Киртан Крийя
[ 122 ] Глава 16. Шабад Крийя: Вечерняя Медитация
[ 126 ] Глава 17. Работа с Депрессией. Медитация – Лекарство для Души
[ 131 ] Глава 18. Сенсорная Система и Эпоха Водолея
[ 136 ] Сенсорная Система в период перехода от Эпохи Рыб к Эпохе Водолея (лекция Йоги Бхаджана)
[ 142 ] Глава 19. Осанка и Сердечная Чакра
[ 146 ] Глава 20. Земля, Первая Чакра и Интуиция
[ 149 ] Глава 21. О Зоне. Медитация и Интуиция
[ 158 ] Глава 22. Медитация для Регуляции Волн Мозговой активности
[ 161 ] Глава 23. Сбрасывайте вес с диетой, основанной на пшене и тофу
[ 167 ] Глава 24. Целительная Медитация: Исцели себя и мир
[ 176 ] Глава 25. Дар отдавать и получать
ПРИЛОЖЕНИЯ
[ 183 ] Памятка и Пояснения
[ 187 ] Бандхи или Замки
[ 190 ] Мудры — Положения Рук
[ 193 ] Четырёхчастное Энергезирующее Дыхание!
[ 195 ] Крийя для Развития Гибкости Позвоночника
[ 206 ] Крийя Спинальных Энергий
[ 210 ] Крийя для Регуляции Верхней части Тела
[ 213 ] Крийя для Трёх нижних Чакр
[ 215 ] Духовная Медитация Воина для Процветания
[ 217 ] Набхи Крийя. Сила Пупочного центра
[ 220 ] Комплекс Упражнений для Открытия Сердца и Избавления от Негативности
[ 222 ] Крийя СВЯЗИ С СЕРДЦЕМ
[ 224 ] Крийя пробуждения Кундалини
[ 227 ] Улыбающийся Будда или Крийя Иисуса
[ 229 ] Медитация для Экстаза и Защиты
[ 230 ] Медитация для Преодоления Депрессий
[ 231 ] Медитация для Преодоления пристрастий
[ 232 ] Дыхание Огня
[ 233 ] Искусство и Наука Освобождения (лекция Йоги Бхаджана)
[ 237 ] О Гуру Раттане
[ 237 ] Тренинг ЙОГА ОСОЗНАНИЯ — информация о тренинге
Сборник практик «Йога осознания: крийи и медитации 2009-2012» прекрасно дополняет эту книгу.
Сборник составлен из крий и медитаций, которым Гуру Раттана обучала на учительском тренинге «Йога Осознания».
| серия | «Кундалини Йога Школы Йоги Бхаджана» |
|---|---|
| Автор | Гуру Раттана |
| ISBN | 978-5-903084-37-1 |
| ВЕС, г | 310 |
| Размер книги | 148 х 208 мм, формат внутреннего блока: 140х200 |
| издано | изд-во: Йога Экс-Пресс, 4-е издание |
3 отзыва на Йога Осознания, Гуру Раттана
Для отправки отзыва вам необходимо авторизоваться.
Александра Кутепова –
Меня часто спрашивают о литературе, которую стоит почитать практикующим йогу и не только. А у меня огромная библиотека на русском и английском языках. Поэтому я решила делать обзоры. ⠀
Начну со своей любимой настольной книги от Гуру Раттаны «Йога Осознания». Она у меня с собой в любом путешествии. Можно перечитывать, каждый раз открывая что-то новое и очень полезное. Вообще эта книга про осознанное чтение 😉 Серьезно;))
Несмотря на простой и понятный язык, а также чёткую структуру – я всегда нахожу в ней что-то новое для себя. Думаю это связано с изменениями во мне, которые очень явно «зеркалит» рукопись. Так что очень рекомендую всем, а для новичков просто must have!
Про что узнаете:⠀
– про то, что Эго понятие многостороннее и не надо его бояться))) как перейти от «фальшивого Эго» к «Эго осознанности» и какие это дает преимущества.
Мне как овну очень актуально и полезно. Вообще полезно всем тем, кому в детстве говорили про эгоизм в отрицательном контексте.
– про тишину и нейтральный ум, а так же как их найти ПОШАГОВО;)
вот я помню лет 10 назад на Раджа йоги моя учительница сидела и вещала: настройтесь на тишину и пустоту, а мой ум вещал: ты не в себе, я вообще не понимаю, что такое тишина и пустота! А узнала я это из этой книги и у меня получилось!
– как настраиваться на практику, как проводить ее и множество полезнейших лайфхаков для начинающих; про мантры, замки и поднятие кундалини
– все очень понятно!
– а еще есть комплексы и медитации, так что сразу же можно начинать практиковать.
Мое самое любимое:⠀
–ИЗМЕНЕНИЕ, СОЗИДАНИЕ И ВЫБОР: глава про сотворение реальности – заменяет весь трансерфинг!
Но придется попотеть, чтобы все на опыте своем осознать ;)⠀
Цитата:
Скопировано из FB 30.01.2018, ссылка на профиль в FB: /AlexandraKutepova
Лилия Гладышева –
Так получилось, что с этой книгой я познакомилась спустя 3 года регулярной практики. И через 2 года после прохождения тренинга у Гуру Раттаны. И после её прочтения для меня стали понятны слова о том, что Кундалини йога – это йога опыта. Если вы только начинаете практиковать, то эта книга – лучший вариант для того, чтобы понять – почему Кундалини Йога работает так быстро. В ней представлены основные аспекты практики, дано описание крий. Для меня самым большим открытием стало описание Киртан Крии именно в этой книге. Оказалось, что те чувства и эмоции, которые испытываю во время вечерней практики – они совершенно естественны! Ни в одной книге, ни на одном сайте этого не было. Потрясающий источник для получения знаний от Гуру Раттаны!
Настасья Шевченкова –
Я рекомендую держать эту книгу всегда под рукой всем практикующим Кундалини Йогу.
В любой момент она может напомнить Вам суть йоги, смысл работы с телом, умом и духом.
Это действительно ПРАКТИЧЕСКОЕ руководство.
Мне посчастливилось познакомиться с автором книги Гуру Раттан Каур, и я поняла, что за созданием этого альманаха стоит опыт многолетней практики и обучения. Любовь и сострадание к людям, которые испытывает автор, делает её труд поистине драгоценным.
Руководствуясь “Йогой Осознания”, Вы сможете познать себя через практику Кундалини Йоги.
5 дек 2008 – http://vkontakte.ru/id90118