Домашняя йога, Свами Шивананда
Цена: 180 р.
Доставка только почтой“Существует множество книг по йоге. Большинство из них адресовано в первую очередь начинающим – тем, кого йога интересует прежде всего как источник здоровья. Некоторые из этих книг написаны действительно компетентными специалистами, а иные даже можно назвать удачными. Но все они в той или иной степени интерпретируют несколько первоисточников. Среди них наилучшими являются “Йога и Здоровье” С. Есудиана и Э.Хейч, “Йога- терапия” Свами Шивананды, “Начала хатха-йоги” Шри йогендры и, разумеется, “Домашняя йога” Свами Шивананды.” (А.Сидерский)
ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение
Здоровье и свобода
Здоровье и сила
Развитие физических и психических способностей
Глава 1. Наука о строении тела
1. Тело и психика
2. Скелет
3. Мышцы
4. Мышцы и нервы
5. Мозг и нервы
6. Здоровье ии гормоны
Глава 2. Здоровье и гигиена
1. Ванна
2. Польза от солнечных ванн
3. Сон
4. Йоговская диета
Глава 3. Релаксация
1. Наука релаксации
2. Физическая релаксация
3. Психическая релаксация
Приложения
1. Алфавит йоги
2. Цель жизни
3. Управление мыслями
4. Сознание и медитация
5. Управление чувствами
6. Подчинение сознания
7. Путь к блаженству
облегчённый курс физической культуры для современных мужчин и женщин
изд.: Ника-Центр, Киев, 2012г., 160с.
ISBN 978-966-521-068-9, формат: 128×198 мм
мягк. обл. ламинация, бумага офсетная