Исцелите Свою Спину прямо Сейчас!
Цена: 700 р.
Книга состоит из 2-х частей.
Часть 1: «Исцелите Свою Спину прямо Сейчас!», автор Нирвер Сингх…
Часть 2 содержит дополнительные главы по биомеханике позвоночника, геометрии позы, заболеваниям позвоночника, и пять комплексов упражнений для спины, включая крийю «Гибкость и Позвоночник».
Нирвер Сингх описывает причины возникновения болей в спине и рассматривает связь этой боли с эмоциональными аспектами. Постигая эту связь и работая с позитивными утверждениями для каждого позвонка, вы сможете устранить боль и восстановить свой внутренний баланс. Неоценимую помощь в процессе восстановления и исцеления окажут описанные в книге упражнения йоги, медитации и простые техники дыхания. В книге приведён уникальный по своей простоте и эффективности комплекс йоги «Исцелите Свою Спину прямо Сейчас!»
Краткое ОГЛАВЛЕНИЕ
ЧАСТЬ 1
Исцелите Свою Спину Прямо Сейчас! – Нирвер Сингх
через Эмоциональную Осознанность, Аффирмации, Кундалини йогу и медитации школы Йоги Бхаджана
[ 8 ] Предисловие
[ 15 ] Введение
[17] Почему у меня проблемы со спиной
[23] Управление болью
[26] Как использовать книгу
[28] Резюме
[ 29 ] Глава 1. Природа Целительства
[30] Основные положения
[30] Природные средства для здоровья спины
[37 ] Глава 2. Эмоциональная сторона… Позвонок за позвонком
[ 75 ] Глава 3. Медитации для ускорения выздоровления
[76] Долгое медленное глубокое дыхание
[77] Медитация для преодоления тревожности
[78] Сат крийя
[78] Мантра Гуру Рам Даса
[81] Молчаливая медитация очищения
[82] Медитация сути
[83] Глава 4. Серия упражнений “Исцелите Свою Спину прямо Сейчас!”
[98] Приложение. Схема расположения позвонков
ЧАСТЬ 2
Гибкость, Йога и Возраст
[103] Биомеханика позвоночника
[109] Позвоночник и Осанка
[112] Распространённые заболевания позвоночника
[118] О Гибкости, Йоге и Возрасте
[124] Геометрия Позы
[136] Крийя для грудного и гижнего отделов позвоночника
[139] Крийя для поясницы и энергии выделения
[141] Крийя для освобождения от чувства вины в позвоночнике
[144] Кантха Падма крийя
[149] Крийя “Гибкость и Позвоночник”
серия «Кундалини Йога Школы Йоги Бхаджана»
изд.: Йога Экс-Пресс, 2012; изд. 3-е, дополненное
ISBN 978-5-903084-31-9
формат: 147х208мм, тв. переплёт, 160 c.