Кундалини йога и медитация

Кундалини йога и медитация, учебник в 2 томах

Принято считать, что науку Кундалини йоги и медитации разработали риши в Индии и Тибете, которые постоянно испытывали и совершенствовали движения, позы, звуки и шаблоны дыхания, активирующие разные части тела и мозга для достижения определённых результатов. Их целью было развить комплексный метод, который позволял бы людям пробудить полный потенциал, творчество и интуицию, чтобы поддерживать здоровое и полное жизненных сил тело, а также пребывать в экстазе божественного сознания.

До недавнего времени эти тайные учения передавались от учителя к избранным ученикам, которые подвергались серьёзным проверкам и испытаниям. Кундалини йогу, вмещающую целый ряд йоговских техник, принёс на Запад и впервые представил публично Йоги Бхаджан в 1969 г. Впервые Кундалини йоге начали обучать открыто, и также впервые её техники были записаны и стали доступны всем, кто хотел практиковать.

Мы живём на критическом стыке в планетарной эволюции. Выживание планеты и человеческого вида напрямую зависит от исцеляющей трансформации сознания. Неудивительно, что Кундалини йога – один из мощнейших инструментов трансформации в мире – снова должна появиться, чтобы способствовать личностным переменам и дать нам силу для того, чтобы изменить общество в целом.

Практика духовных дисциплин, таких как Кундалини йога, способствует глобальному исцелению двумя способами: (1) когда отдельные люди отпускают страх, гнев, ненависть и разногласия и начинают испытывать уверенность, веру, любовь, принятие и спокойствие, коллективное сознание трансформируется. (2) Сознательные, сбалансированные и центрированные в сердце люди принимают сознательные, сбалансированные и любящие решения в личной, деловой и политической жизни.

По моему наблюдению, большинство из нас обладает уже достаточным количеством информации на тему «Что происходит?» с планетой и с нами. Мы мотивированы и глубоко желаем перемен! Сейчас мы ищем способ что-то изменить и по-настоящему ощутить перемены – обрести внутренний мир и милость, жить по-настоящему счастливой, реализованной и творческой жизнью, а также вносить свой вклад в создание стабильного, равноправного и мирного общества.

Технология Кундалини йоги и медитации была разработана, чтобы дать нам силы сделать то, что нам надлежит сделать. Даже небольшая её ‘доза’ избавляет от стресса и даёт ощущение надежды и доступа к мощному источнику энергии. Усердная практика обеспечивает длительные переживания радости, внутреннего спокойствия, жизненных сил и здоровья.

Книга «Кундалини йога и медитация» представляет собой уникальное руководство для новичков, опытных практикующих и учителей.

том 1 — Начало и продвижение — Оглавление       том 2 —  Путь к мастерству — Оглавление

Том I: Начало и продвижение предлагает обстоятельное пояснение основ Кундалини йоги, принесённой на Запад Йоги Бхаджаном. Руководство детально описывает техники, используемые для пробуждения Кундалини, включая:
• Замки, или бандхи
• Пранаямы, или дыхательные упражнения
• Позы и открытое сердце
• Мантры и медитации
• Крийи/комплексы упражнений, разработанные для достижения определённых эффектов

«Начало и продвижение» включает в себя основы, которые новичкам необходимо освоить и совершенствовать с годами по мере практики, среди них:
• Понимание структуры ума и медитации
• Руководство к практике Кундалини йоги
• Как составить собственную практику
• Подсказки для достижения наилучших результатов

Том II: Путь к мастерству поясняет психологические, ментальные и энергетические аспекты процесса пробуждения и то, как эволюционировать от эго к сознанию души. Это руководство исследует две основные системы, которые помогают нам понять свой энергетический отпечаток и процесс просветления:
(1) Система Десятител и нумерологии определяет механизмы человеческой осознанности и дорогу души.
(2) Система чакр и элементы/таттвы обозначают жизненные вызовы и способы развития своих сильных сторон и даров.

В этом томе также обсуждаются:
• Динамика ежедневной садханы
• Фазы духовного пробуждения
• Мантры, медитации и поиск своей Гуру-мантры
• Активизация и совершенствование внутренней сенсорной системы
• Как быть самому себе терапевтом в решении человеческих проблем

Это руководство разработано, чтобы помочь вам встать на путь своего личного путешествия и добиться оптимальных результатов, а также чтобы помочь вам ощутить любовь к себе, внутренний мир и единство со всем сущим.