Кундалини йога. Крийи для висцеральной системы

Крийи для висцеральной системы

Сложно поддерживать психическое и ментальное здоровье и внутреннюю целостность, если тело не функционирует должным образом. Наше тело, наши внутренние органы, система пищеварения, система дыхания, системы кровообращения и кроветворения, лимфатическая система… нервная система и психика связаны очень тесно и зависят друг от друга. Если происходит нарушение в одной из них, то наше ментальное состояние меняется. Практики, которые объединяет этот сборник, содержат крийи для органов пищеварения (желудок, кишечник, селезёнка, система выделения), Пупочного центра, очищения крови и нормализации работы всей висцеральной области.

В сборник включены крийи для поддержания работы желудка, кишечника, детоксикации, работы печени, почек, селезёнки, для баланса праны и апаны…

Висцеральная область включает в себя внутренние органы, расположенные в грудной и брюшной полостях. В медицинском контексте термин «висцеральный» часто относится к внутренним органам и к связанным с ними структурам, таким как кровеносные сосуды, нервы и ткани.

Существует много книг по Кундалини йоге, авторы которых много чего обещают. Но не всегда обещания выполняются.
Выполняя практики из этого сборника вы точно сможете улучшить качество своей жизни:
– улучшите состояние позвоночника и избавитесь от остеохондроза;
– усилите циркуляцию спинно-мозговой жидкости, что положительно повлияет на работу мозга, улучшится память;
– укрепите и настроите нервную систему;
– научитесь расслабляться и снимать стресс;
– сможете избавиться от вредных привычек, у вас снизится тяга к алкогольным напиткам и иным стимуляторам;
– научитесь удерживать концентрацию, станете более продуктивными в своей повседневной жизни…

В сборник включены общие рекомендации по выполнению крий и отдельных упражнений Кундалини йоги.

ОГЛАВЛЕНИЕ (список крий)

Введение
Поза Верблюда
Набхи крийя для праны и апаны
Баланс праны и апаны
Исцелите желудок
Здоровый кишечник
Избавьтесь от проблем с желудком и сердцем
Для образования жара в Пупочном центре
Регулирование тепла в теле для улучшения пищеварения и похудения
Сбалансируйте работу желудка
Укрепление желудка
Пробуждение диафрагмы
Избавьтесь от проблем с желудком
Очищение толстой кишки
Детоксикация
Очищение крови
Регулирование циркуляции крови
Для очищения тела и предупреждения болезней
Улучшение работы почек
Позвольте печени жить
Для улучшения работы селезёнки
Для активизации обмена веществ
Нормализация ионного баланса в теле
Пробудите энергию в теле!
Для улучшения метаболизма
Для метаболизма и расслабления
Для энергии, восстановления сил и улучшения метаболизма
Дыхание Десяти – Медитация для освобождение от болезней
Для внутренней жизнестойкости и выносливости
Самоисцеление
Целительные силы внутри вас
Самообновление
Руководство по трансформации с помощью Кундалини йоги
Интегрирующая медитация